
こんにちは!!手取り16万円の一人暮らしから副業と投資を始めてきました、こがねです。
物価が上がってきたし、節約しなきゃ・・・けど、それだと楽しみがなくなっちゃう・・・
仕事に追われて、心を癒すものが何もない・・・辛い。


お金をかけなくてもできる息抜き方法を教えます♪
- 趣味がほしい人
- 生きていて楽しい時間が少ないと感じている人
- ストレスを抱えて息抜きの方法を探している人
お金をかけずに楽しい時間を過ごす方法
それでは早速、お金をかけずに楽しい時間を過ごす方法についてお伝えします。
"お金をかけずに"=1,000円以下でできるもの


- 0円:図書館で読書や映画鑑賞
- 0円:ウォーキング
- 0円:物語を書いて小説投稿サイトに公開する
- 0円:無料のラジオ配信アプリで配信をする
- 0円:週に1度オンラインで友達と話をする
- 0~10円:クロスワードや間違い探しなどネットで無料公開されているものをする
- 0円:麻雀や将棋などインターネット上で無料でできるゲームをする
- 100~500円:色鉛筆を購入してネット上で無料の塗り絵を探して印刷する
- 500円:ドリップ式のコーヒーや紅茶をゆっくり飲む
- 100円~1,000円:今まで作ったことがない料理を作ってみる
fa-check図書館で読書や映画鑑賞
あなたの近所に図書館はありますか?
最初におすすめするのは、図書館で読書や映画鑑賞をすることです。
図書館には専門書から実用書、資格取得にも役立つ本から漫画、DVDの貸し出しも行っているところもあります。
新しい知識を身に付ける勉強用の本を読むのも良いですが、"心のゆとりを取り戻す"という意味で児童書の棚などを見てみると、子供の頃に好きだった本が置いてあって、懐かしい気分になり癒されます♪
大人になってから児童書を見返してみると、大人だからこそ感じ取れるブラックな要素や優しさが児童書には込められていて、改めて見てみるとなかなか面白いものです。
本を読むことから遠ざかっていた人でも、子供向けの本だと読みやすいので、リラックスするための読書にはぴったりです☆
もちろん真面目に勉強するための本を読むことも良いですし、旅行の本などを見て、自分のしてみたいことを探すのも気分転換になるので楽しいものです。
また図書館には、本を読むスペースだけではなく、DVDの視聴ができる設備を持っている図書館もありますので、家にいる間の電気代も気になるという人は、図書館で居場所を見つけることもできます。
fa-checkウォーキング
心身の健康にも役立つ趣味として、ウォーキングもおすすめです。
ただ歩くだけなので費用もかかりませんし、身体を動かすことによる気分転換にもなります♪
意外と近所がどんなところなのか知らないと思ったことはありませんか?
ウォーキングで色々な道を歩いてみると、新しい発見があるかもしれません♪
また、ウォーキングをすることでポイントを貯めることができるポイ活アプリを入れておけば、趣味を収入に換えることもできます。
fa-check物語を書いて小説投稿サイトに公開する
空想が好きな人は、小説の投稿サイトにオリジナルの物語を書いてみるのもおすすめです。
「こうだったらいいな」「こんなことがあれば面白いな」という気持ちを作品にしてみることで、ある意味それらを疑似体験することができます。
空想の中で生み出した登場人物たちは何だってできますし、何にだってなれます。
そうした楽しいことを思い描く時間、物語として続きを考える時間が楽しいと思える人にとっては、良いリラックスの方法にもなります。


fa-check無料のラジオ配信アプリで配信をする
顔や名前を出して活動する配信は、安全性の面から見て私は否定的な気持ちを持っています。
やはり、どうしても特定しようとする人が出てきて危険な思いをしたり、ネット上に残り続けることで不利益も後々になって出るかもしれないからです。
しかし、誰かと話をすることが楽しい人や刺激になるという人は、無料でダウンロードできるラジオ配信をしてみるのはどうでしょうか?
声だけなので、あまりに特徴がある場合を除いて(個人情報を自分から話さなければ)個人情報の特定はされにくいと思います。
自分が今ハマっているものについて話をして、それに共感してもらったり、好きなものを誰かに広めていくのが楽しい人にはおすすめです。
fa-check週に1度オンラインで友達と話をする
今は無料で通話できる方法がたくさんありますよね。
知らない人と話すよりも、知っている人と話したいという人は、友達と週に1度のオンライン通話を楽しんでみるのもおすすめです。
ずっと同じ友達と週に1度話しても良いですが、色々な友達と週に1度通話してみると、新たな発見があるかもしれません。
私も1か月に1度オンライン通話をする友達がいるのですが、この友達とは通話をするようになってから仲が深まっていきました。
ただ楽しい時間を過ごすだけでも良いのですが、何か目標に向かってお互いに応援し合える間柄の人との通話だと、資格の勉強や仕事への取り組みなど、モチベーション維持にもなり生活にハリがでます♪
もっと仲良くなりたい人や、すでに仲の良い友達との関係を続けていきたいという人にはおすすめです。
fa-checkクロスワードや間違い探しなどネットで無料公開されているものをする
頭を使うことが好きな人は、ネットでクロスワードや間違い探しなどを探してみてください。
「間違い探し 無料」「クロスワード 無料」などで検索をすると自作の間違い探しを公開している人のWebページが出てきます。


fa-check麻雀や将棋などインターネット上で無料でできるゲームをする
クロスワードや間違い探しの他にも、無料でコンピューターや人相手にゲームをすることもできます。
例えば、私も今使っている雀魂はメールアドレスを登録すればブラウザ上でオンライン対戦ができます。
ゲームのキャラクターを変えるにはお金がかかりますが、必ず必要ではないので、課金せずにゲームを楽しむことができます。
他にも、将棋やオセロなど様々なゲームが、ブラウザ上で無料で遊べるゲームのつぼといサイトもあります。
ゲームって、どうしても集中してしまいますよね(笑)
だからこそ、なかなか憂鬱な気分が晴れない時には特におすすめです。
fa-check色鉛筆を購入してネット上で無料の塗り絵を探して印刷する
大人の塗り絵として、細かな線がたくさん書かれた塗り絵が一時流行しました。
塗り絵は集中力を使いますし、自分の好きな色に塗っていくことで作品が作り上げられていく喜びが感じられる素敵な趣味です。
色鉛筆さえあれば、今はたくさんの人が塗り絵用の絵をネット上で無料公開していますので、印刷して始めてみてください。
自宅にプリンターがない人でも、今はスマホアプリからコンビニで印刷ができます。
コンビニで印刷するならば1枚10円はかかりますが、10枚印刷しても100円なので比較的安価に始められます。
また、100円ショップでも塗り絵などは売られているので、本としてまとまっている方が良いという人は、そちらを購入するのもおすすめです☆
fa-checkドリップ式のコーヒーや紅茶をゆっくり飲む
今ではスーパーでもネットでも、たくさんの紅茶やコーヒーが売られるようになりました。
日頃、心が休まる時間が少ないと思っている人は、ぜひドリップ式のコーヒーや紅茶を色々と試してみてください。
ただし、粉を溶かして飲むタイプではなく、ドリップ式や茶葉を茶こしに入れるタイプが、リラックスのためにはおすすめです。
そして、可能であれば甘いものを少量一緒に食べましょう。
1杯のコーヒーやお茶を入れる時の少しの手間と、ゆっくりと用意された温かいものを飲む時間が、あなたの疲れた心に癒しのひと時をもたらしてくれます。
毎日忙しかったり、不安やストレスのある毎日を送っていると身体が固まってしまいます。
だからこそ、こうした息抜きの時間をわざと作ること、そしてそれを楽しむために様々な種類のものを試してみることが、また良い趣味になります。
よほど高級なものではない限り、大体1杯30~100円ほどになりますので、そこまで多くのお金をかけない趣味として楽しむことができます。
fa-check今まで作ったことがない料理を作ってみる
最後におすすめするのが、今まで作ったことがない料理を作ってみるという趣味です。
今はスマホで簡単に、そしてたくさんのレシピを見ることができます。
お金をかけようと思えばいくらでもかけることができますが、スーパーで安く手に入れた食材を使えば、1人前で1,000円以下の食事が作れますのでお金をかけずにできる趣味にいれました。
今まで作ったことがないものを作ってみることで料理を作ること、そして食べることを楽しみ、また自分のお腹を満たせるという実用的な趣味になります。
料理の写真を撮ってブログに載せていけば、自分が頑張ってきた積み重ねが足跡のように残っていくので、ふとした時に振り返るのも楽しいです♪
趣味がもたらす効果
月120時間を超えるサービス残業をしながら働いていた頃、私は将来に希望が持てずに、お金がなくなることに恐怖を覚えながら過ごしていました。
しかしストレスがかなり溜まっていたので、簡単に解消できる方法として暴飲暴食に走っては、無駄なお金を使ってしまったと落ち込んでしまうということを繰り返している時期もありました。
お金がなくなることが怖い、と追い詰められていた時はネットワークビジネスの勧誘や宗教の勧誘といった変な勧誘もよくされていました。
(切羽詰まった人って、判断力も鈍っているから甘い言葉に釣られるだろうと見られてしまうのでしょうね・・・)
「将来も不安、今も楽しくない、どうすればいいの?」という気持ちを抱えながら生きる中で、私の心はかなり蝕まれていきました。
そんな時だからこそ、ただゲームに熱中したり、図書館で借りた本や映画に心を揺さぶられてみたり、お茶を飲んで一息ついてぼんやりする、そんな時間を意図的に作り出すことで「今でも楽しい時間を過ごすことはできている」と心が落ち着いていくことを感じました。
心が落ち着いても現状は何か変わったわけではありませんでしたが、その中でも自分がまずできそうなことを考え出して、私は投資を始めたり、副業としてはまず不用品の販売といったことから始めました。
しかし、次の一歩を踏み出すためにも、まずは冷静にならなくてはいけませんし、追い詰められた緊張感や不安、恐怖を和らげることが重要です。
だからこそ、今回の記事でご紹介したようなことを試してみてください。
すぐに飽きても、また新たに始めていけば何となく続いたりもしますので、それがいつか、自分の好きなことになっていくと思います。
まとめ
- 趣味を持つことは心のゆとりを持つためにも必要
- 熱中できることや不安や緊張を和らげることを趣味にすると充実した時間を増やすことができる
- 冷静さを忘れると自分や人を追い詰めることになる
人は余裕がないと、心がすさんで自分にも他人にも厳しくなるものだと私はこれまでの人生で学んできました。
パワハラやいじめなども、そうした余裕のなさや不幸感からくるものだと思います。
だからこそ、私たちは意図的に自分の心を癒す手段を持つべきで、その癒しによって他人から自分を守り、自分も他人に何か危害を加えないように心を守るのだと考えています。
不安やイライラすることに気を取られてしまいがちな人はぜひ、何か趣味に取り組んでみてくださいね。
きっと、心が少しづつ癒されていくと思います。